La tua "palestra domestica" ha bisogno di una cyclette adesso

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Detto tra me e te, una cyclette potrebbe essere la mia attrezzatura da palestra preferita. Ci sono poche macchine che ti permettono di ottenere un allenamento più intenso, ma facile. Una rilassante sessione di 20 minuti può facilmente trasformarsi in un intenso allenamento HIIT (a seconda della persona e della bici, ovviamente). Inoltre, puoi fare tutto mentre guardi l'ultimo episodio di The Bachelor.

Anche la mia preferenza per le cyclette non è nata dal nulla. Le cyclette ti consentono di alternare tra i livelli di resistenza in base alle tue preferenze, rendendo gli allenamenti sulla cyclette perfetti per chiunque, anche per i principianti. Inoltre, possono essere un'ottima alternativa alla corsa se affrontare chilometri non fa per te (è stato dimostrato che è altrettanto efficace).

Dai un'occhiata ad alcune cyclette più recensite qui:

Il ciclismo di qualsiasi tipo è anche dannoso per le articolazioni, afferma Lauren Kanski, CPT e membro del comitato consultivo per la salute delle donne. "Grazie al suo basso impatto articolare, può essere utilizzato per l'allenamento di resistenza. Questo ci aiuta ad aumentare la resistenza per eventi come triathlon e maratone e a bruciare l'energia in eccesso." Ciò rende il ciclismo l'attività perfetta per le persone che vogliono concedere al proprio corpo una pausa tra sessioni di allenamento ad alto impatto, spiega l'istruttrice di fitness di gruppo Equinox e CPT Amanda Katz.

Quindi, qualunque cosa tu stia cercando in una cyclette, WH è quello che fa per te. Di seguito sono elencate le migliori cyclette che puoi acquistare in questo momento, secondo esperti, redattori e recensioni.

Se stai cercando le migliori cyclette per il tuo cardio, è probabile che tu abbia sentito parlare di Peloton, la macchina che trasmette lezioni di fitness di alta qualità direttamente a casa tua. Include un sacco di funzioni interessanti come uno schermo girevole che ti consente di girarlo in modo da poter eseguire allenamenti a terra.

Recensione entusiastica: "IMO, la caratteristica più interessante di tutte è la funzione di auto-follow. Come per magia, quando il tuo istruttore suggerisce un intervallo di resistenza (quanto è difficile o facile pedalare), la bici si regola di conseguenza." —Liz Plosser, redattore capo di Women's Health

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Cyclette fissa per interni

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Se vuoi una bici con uno schermo LCD super bello... senza spendere soldi, questa è per te. Il suo schermo integrato offre opzioni di allenamento dal vivo e un bonus? Questa cyclette è dotata di ruote sulla base in modo da poterla spostare facilmente anche nel tuo spazio. In altre parole: è tutto quello che stavi cercando in una bici da casa.

Recensione entusiastica:"Questa bici è molto pesante, stabile e semplicissima da montare. Ci sono voluti solo circa 20 minuti. È anche facile regolare la resistenza e l'altezza. In realtà mi sembra più di pedalare all'aperto. Sono così felice di ho capito e lo consiglierò sicuramente ai miei amici."

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Bicicletta da ciclismo indoor stazionaria

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Questa cyclette senza fronzoli potrebbe non avere tutti gli accessori di altri modelli, ma svolgerà il lavoro per una frazione del costo delle altre cyclette. Usalo con la tua app preferita o da solo per una spinta di endorfine e una fantastica sessione di sudore. E oh sì, anche questa bici è un'opzione di prim'ordine. Ha oltre 4.000 recensioni positive su Amazon.

Recensione entusiastica:"Per ora è molto robusto. Posso stare in piedi e seduto senza sentirmi traballante. ADORO che il monitor mostri i giri al minuto, una caratteristica che molte altre bici non sembrano avere. Il mio tablet si adatta perfettamente e non me ne preoccupo "cade. L'acqua è facile da afferrare mentre pedalo. La trasmissione a cinghia è silenziosa finora e la resistenza funziona bene."

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Bicicletta da ciclismo indoor professionale

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Sì, hai letto bene: Women's Health ha la sua cyclette. Boom! Il suo design compatto è ideale per gli spazi più piccoli e, facendo un giro, ti farà battere il cuore... per una frazione del costo della concorrenza di fascia alta. Inoltre, puoi agganciare il tuo telefono o tablet al supporto tra il manubrio e seguire la tua lezione di spin preferita da qualsiasi app.